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   ACTIVITES GYMNIQUES ET AQUATIQUES

LES GENETS Sports pour tous proposent de nombreuses activités à pratiquer en semaine et en dehors des vacances scolaires du Collège.

Ces activités se pratiquent :
  • Au Clos Bon Aure - Salle Berlendis et Gymnase à Pont St Esprit
  • Salle des Fêtes à St Paulet du Caisson
  • Piscine de Bollène

(Voir planning des activités)

Gym Douce

Cours qui sollicite l’ensemble du corps et le maintient  en forme,tout en le ménageant.  

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Step

Renforcement des membres inférieurs associé à un travail cardio-pulmonaire.   
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Stretching  

Etirements et détente pour un travail tout en douceur à l’écoute de son corps.  
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Pilates 

Technique qui permet de maîtriser l’esprit et le corps. Respiration et mouvements sont associés afin de rééquilibrer la masse musculaire.  
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 G.E.A

Gym d'Entretien  Adultes.   
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Gym mixte  

Cours dynamique et convivial avec du petit matériel.

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Aquagym (Vivre l’eau) EPMM

Pour tonifier, assouplir les muscles, mobiliser les articulations en douceur et favoriser la détente.  
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Cardio-Body-Sculpt

C’est une technique fitness dont le but est de renforcer aussi bien l'aspect cardio-vasculaire que musculaire.  

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Pilates Garuda Matwork

Pilates dynamique

Chorégraphies enfants et ados

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Marche nordique

80% de nos muscles travaillent,  en améliorant la respiration, le système cardio-vasculaire, l'amplitude pulmonaire, la circulation sanguine, le système immunitaire, la surcharge pondérale…

 

 

 

 AUTRES ACTIVITES

- Randonnées pédestres familiales. Un proverbe dit : " Un jour de sentier, huit     jours de santé." La randonnée permet le maintien d’une bonne condition physique.

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- SORTIES SUR LA JOURNEE(en semaine ou en week-end) -  voyages culturels

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Ces activités sont encadrées par des animateurs diplômés bénévoles de loisirs sportifs  Cécile Ramirez et  Guy Parrou

 

 

 

 

 

 

Les Animatrices et
Animateurs

Dominique Gaudier

Josette Bernard

Noëlle Garcia

Cécile Ramirez-Fernandez

 

Toutes diplômées de la Fédération pour l'Entraînement Physique dans le Monde Moderne

Victor Andrieu 

Maître Nageur 

 

 

Dominique Gaudier

Dominique

Pilates – Danse en ligne

*.*.

Josette Bernard

Gym douce – G.E.A - G.E.A cours mixte

Josette

*.*.

Noëlle Garcia

Cardio-Body-Sculp – G.E.A. – Expression Enfants

carte identite Noelle

*.*.

 

Cécile Ramirez-Fernandez

Marche nordique - Marche

Cecile modifieel 

*.*.

Victor Andrieu 

Piscine "Vivre l'Eau"

 

*.*.

 

 

Loisirs sportifs

 

Guy Parrou

Animateur diplômé bénévole de loisirs sportifs.
Activités de randonnées de proximité et d’orientation

 Guy.