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   ACTIVITES GYMNIQUES ET AQUATIQUES

LES GENETS Sports pour tous proposent de nombreuses activités à pratiquer en semaine et en dehors des vacances scolaires du Collège.

Ces activités se pratiquent :
  • Au Clos Bon Aure - Salle Berlendis et Gymnase à Pont St Esprit
  • Salle des Fêtes à St Paulet du Caisson
  • Piscine de Bollène

(Voir planning des activités)

Gym Douce

Cours qui sollicite l’ensemble du corps et le maintient  en forme,tout en le ménageant.  

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Step

Renforcement des membres inférieurs associé à un travail cardio-pulmonaire.   
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Stretching  

Etirements et détente pour un travail tout en douceur à l’écoute de son corps.  
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Pilates 

Technique qui permet de maîtriser l’esprit et le corps. Respiration et mouvements sont associés afin de rééquilibrer la masse musculaire.  
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 G.E.A

Gym d'Entretien  Adultes.   
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Gym mixte  

Cours dynamique et convivial avec du petit matériel.

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Aquagym (Vivre l’eau) EPMM

Pour tonifier, assouplir les muscles, mobiliser les articulations en douceur et favoriser la détente.  
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Cardio-Body-Sculpt

C’est une technique fitness dont le but est de renforcer aussi bien l'aspect cardio-vasculaire que musculaire.  

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Pilates Garuda Matwork

Pilates dynamique

Chorégraphies enfants et ados

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Marche nordique

80% de nos muscles travaillent,  en améliorant la respiration, le système cardio-vasculaire, l'amplitude pulmonaire, la circulation sanguine, le système immunitaire, la surcharge pondérale…

 

 

 

 AUTRES ACTIVITES

- Randonnées pédestres familiales. Un proverbe dit : " Un jour de sentier, huit     jours de santé." La randonnée permet le maintien d’une bonne condition physique.

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- SORTIES SUR LA JOURNEE(en semaine ou en week-end) -  voyages culturels

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Ces activités sont encadrées par des animateurs diplômés bénévoles de loisirs sportifs  Gérard Béraud et Guy Parrou

 

 

 

 

 

Les Animatrices et
Animateurs

Dominique Gaudier

Josette Bernard

Noëlle Garcia

Anna Seron

Cécile Ramirez-Fernandez

Muriel André

Toutes diplômées de la Fédération pour l'Entraînement Physique dans le Monde Moderne

 

 

Dominique Gaudier

Dominique

Pilates – Danse en ligne

*.*.

Josette Bernard

Gym douce – G.E.A - G.E.A cours mixte

Josette

*.*.

Noëlle Garcia

Cardio-Body-Sculp – G.E.A. – Expression Enfants

carte identite Noelle

*.*.

Anna Seron

Pilates - Gym aquatique- Marche

Copie de Anna 

*.*.

Cécile Ramirez-Fernandez

Marche nordique - Marche

Cecile modifieel 

*.*.

Muriel André

Piscine "Vivre l'Eau"

 

*.*.

 

 

Loisirs sportifs

 
Gérard Béraud
Guy Parrou

Animateurs diplômés bénévoles de loisirs sportifs.
Activités de randonnées de proximité et d’orientation

 Guy. Gerard